댓글 25
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순선
2015.09.10 12:51
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감사합니당!!
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발바닥 모양은 11자에서 약간안쪽으로 넓이는 1.5~2배 맞나요?ㅎㅎ좋은자세가
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좋은자세라기보다는 힘쓰기 편한자세가 맞는것 같습니다^^ 발끝은 벌린 다리넓이만큼 바깥으로 기울여 주지 않으면 경첩관절인 무릎관절의 스트레스가 클 수 있어요 감사합니다^^
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안녕하세요 김지용 님^^ 반갑습니다
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스쿼트가제일좋죠 ㅋㅋ저도자주하는데
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저도 이틀에 한번꼴로 하지만 늘 힘들어요 ㅠ
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좋은정보감사합니다~~~~~
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저도 감사합니다(__)(^^)
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이거 진짜 유익한듯 잘보고갑니다
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제가 왼쪽양말이 항상 오른쪽방향으로 돌아가는데
달리기할때도 마찬가지로 왼발이 약간외전된상태가 편하고 마라톤할때 의식적으로 11자로 뛰려노력해봤는데 장경인대부상으로 물리치료받은적있습니다 아마 13살때부터 21살까지 볼링한영향으로 몸의축이 틀어진거 같아서 덤벨보다 바벨프리웨이트로 나름운동하고 있습니다 스쿼트시 왼발을 11자로하면 무척불편한데 병원가봐야할까요??? ㅠ