전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 헬스한지 2주정도 됐는데 횟수 질문합니다 1 2021.09.02 19:09 poi43 지금 현재 이프로그램으로 2주 정도 한 헬린이입니다.다름이 아니라 스쿼트도 빈봉에서 지금은 35kg으로 20개씩 4세트를 할정도로 성장을 했는데 3개월동안 계속 점진적과부하로 중량을올리면 나중에는 70kg로 20번 4세트가 될거같아서궁금한게 있는데 1rm 70퍼에 12개 무게는언제쯤부터 넘어가면 될까요??아니면 그냥 저대로 하는게 맞는건가요?? 추천 0 스크랩 댓글 1 아들이야너 2021.09.02 20:30 나중에 될지 안될지는 해보고 결정하시면 됩니다2주만에 너무 앞선 생각을 가질 필요도 이유도 없습니다반복해서 연습하시고 또 연습해야 합니다 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 167699 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [73] 2013.08.01 349983 167698 Review] 머슬팜 Hybrid N,O [38] 우수 2013.04.09 236168 167697 MSM VS 보스웰리아 vs 몰약vs 애니멀 플렉스 뭐가 좋을까요? [4] 뚱뛰 2016.03.31 229547 167696 8.17일 크리스피포테이토 존맛 [10] 내여친바벨 2018.08.18 153687 167695 NS포대유청 아시는분 계신가요? [20] 독한열정남 2018.01.24 141954 167694 마이프로틴 100만원 어치 먹은 후기 [11] yourprotein 2017.04.01 138868 167693 8.7일 폭식데이 [8] 내여친바벨 2018.08.08 133475 167692 [ANIMAL] STAK 애니멀 스택 [26] superhotdog 2013.10.05 122354 167691 성인 남자 기준으로 어깨 넓이는 평균적으로 몇 센치인가요? [5] 오우거 2017.06.07 98991 167690 그냥 신타6 랑 신타6 아이솔레이트 차이가 뭔가요? [6] 써무니 2018.05.22 95140 167689 몬스터 마트 할인코드 [5] 빵빵해질테야 2018.06.26 91999 167688 Wpi와 wpc 차이....몸에는 wpc가 낫나요? [9] cehoon 2017.12.09 78657 167687 크라켄이 그렇게 후덜덜 한가요? [19] phynukim 2018.01.22 77593 167686 사딕 하조비치 선수 [10] 드록바가짱입니다 2017.03.22 76250 167685 [Muscletech]더 빠른 회복이 더 강한 운동을 이끈다....Myobuild 마이오빌드 [126] 우수 2014.03.07 72778 167684 몬스터짐 네이버 지식왕 선발 이벤트 10월 참가 안내 [162] 2012.09.05 70477 167683 스테로이드에 손을 댔습니다 [15] 몽실이몽몽 2015.12.21 70379 167682 컴뱃 vs ns포대유청 [5] 랑랭롱 2018.08.10 65005 167681 2/20 웅★ 영양일지 [3] 웅스타 2015.02.20 60507 167680 고딩1 혹시 유방증...?하.. [11] 계란노란자 2020.04.05 59668
2주만에 너무 앞선 생각을 가질 필요도 이유도 없습니다
반복해서 연습하시고 또 연습해야 합니다