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헬스 방법과 보충제 질문드립니다.
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Caritas |
2013.09.27 |
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99200 |
도와주세요. 정말 보충제에 제대로 알고 있는 분 ! ! 차이점을 알려주세요 !
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바이퍼 |
2013.09.28 |
3080 |
99199 |
근데 요긴무슨게시판인가요~~~
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하부광배근 |
2013.02.07 |
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어떤가요?
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極眞 |
2013.02.24 |
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이런게시판이 ㅎㅎ 영양 정보좀
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프레임 |
2013.02.08 |
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도와주세요 ㅠㅠ
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cty921 |
2013.02.10 |
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관절을 보호하기 위한 방법이 궁금합니다.
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BeFlexLewis |
2013.02.14 |
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마라톤을 하는 정렬의 50대
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글래머에디터 |
2013.02.14 |
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오늘의 운동 격언
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글래머에디터 |
2013.02.14 |
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형님들 웨이트 조언부탁드려요
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래주 |
2013.02.14 |
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웨이트를 해도.. 안한느낌.. 해결방법좀요
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ssss |
2013.02.17 |
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슈렉과 헐크 사이
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몬짐여신 |
2013.03.06 |
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괴력파괴력
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몬짐여신 |
2013.03.06 |
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풀업...
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Rich Froning |
2013.03.06 |
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오늘운동은 삼두와 이두
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Rich Froning |
2013.03.06 |
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가슴근육발달의 웃긴 예
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몬짐여신 |
2013.03.07 |
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한번쯤은 먹힐 수 있는 전략
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몬짐여신 |
2013.03.07 |
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몬짐여신이 스쿼트 열심인 이유
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몬짐여신 |
2013.03.07 |
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KFC의 수호신
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몬짐여신 |
2013.03.07 |
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오늘 하체 운동
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Rich Froning |
2013.03.07 |
9553 |
처음부터 완벽하게 일정을 짜서 하는것보다 지금 적어놓으신대로 하면서 본인에게 맞는 루틴을 찾으시면될것같아요
그런데 바벨컬이 12kg인데 레그프레스가 15kg이면.. 전체적으로 무게 조금씩 늘리면서 시작하시면 될것같아요