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7월17일 하체운동
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군산뽀빠이 |
2016.07.17 |
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질문이 있습니다 도와주세요 ㅠ.ㅠ
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고생하십쇼 |
2016.07.17 |
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99179 |
7/18 가슴 삼두 복근
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망구망구 |
2016.07.19 |
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99178 |
운동일지 -2
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알이즈웰 |
2016.07.21 |
250 |
99177 |
운동일지 -3
[4]
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알이즈웰 |
2016.07.22 |
250 |
99176 |
7/26 등
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muscleC |
2016.07.26 |
250 |
99175 |
1
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복숭아모모 |
2016.07.27 |
250 |
99174 |
인생 마지막 방학 운동일지4
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집념 |
2016.08.04 |
250 |
99173 |
이두 운동 질문드립니다!^^
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최선보다최선 |
2016.08.06 |
250 |
99172 |
운동방향 조언 부탁드립니다.(기록/스펙 첨부)
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healthczar |
2016.08.08 |
250 |
99171 |
웨이트 루틴질문
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흥부3 |
2016.08.23 |
250 |
99170 |
다이어트 질문입니다.
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참이슬후레쉬 |
2016.08.25 |
250 |
99169 |
아비스333 으로 측정한 저의 체성분 분석표 입니다
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근육은득근 |
2016.09.06 |
250 |
99168 |
무릎통증 질문입니다...ㅠ
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박민0 |
2016.09.06 |
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99167 |
근육학쪽으로 좀 아시는분 도움좀..
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09캅 |
2016.09.13 |
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99166 |
운동 조언 부탁드립니다.
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테크노짐 |
2016.09.25 |
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99165 |
데피니션 운동,식단 질문
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준드 |
2016.09.29 |
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99164 |
다이어트 후...
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하와이웃통벗고가자 |
2016.10.08 |
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체중변화관련 질문입니다!
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한의사 |
2016.10.31 |
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10/31종합운동일지
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맹호부대742기 |
2016.10.31 |
250 |
처음부터 완벽하게 일정을 짜서 하는것보다 지금 적어놓으신대로 하면서 본인에게 맞는 루틴을 찾으시면될것같아요
그런데 바벨컬이 12kg인데 레그프레스가 15kg이면.. 전체적으로 무게 조금씩 늘리면서 시작하시면 될것같아요