전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 식단 질문이요 2 2021.09.01 23:06 Jin0 목적은 벌크입니다7시(일반식) 12시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 4시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 7시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 넣어주고 12시에서 4시 사이, 4시에서 7시 사이에 간식으로 떡이나 빵을 넣어주려고 하는데 조금 과한가요 ?? 최대한 클린하게 섭취 할 예정입니다저런식으로 먹으면 지방으로 더 많이 갈까요 ? 운동 강도는 무조건 늘릴것입니다 추천 0 스크랩 댓글 2 루인 2021.09.01 23:25 식텀이 좁으면 운동 타이밍이 안나오지않나 싶네요 :) 댓글 Jin0 2021.09.01 23:55 9시에서 12시 사이에 운동은 끝내려고 합니다 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 99201 성인 남자 기준으로 어깨 넓이는 평균적으로 몇 센치인가요? [5] 오우거 2017.06.07 99002 99200 사딕 하조비치 선수 [10] 드록바가짱입니다 2017.03.22 76261 99199 몬스터짐 네이버 지식왕 선발 이벤트 10월 참가 안내 [162] 2012.09.05 70622 99198 스테로이드에 손을 댔습니다 [15] 몽실이몽몽 2015.12.21 70390 99197 고딩1 혹시 유방증...?하.. [11] 계란노란자 2020.04.05 59680 99196 남자 평균 골격근량이 궁금합니다. [2] 요시다마야 2017.11.08 58810 99195 2월이 더 춥나 1월이 더 춥나 생각 중에 일지왕 발표 [1월] [8] 몬짐레이디 2018.02.01 55018 99194 김종국 3대 500 넘길수 있다고 보시나요? [14] 65kg 2018.08.30 54903 99193 근육량 증가 1kg이 그렇게 힘들다는데..이것에 궁금증2가지 있습니다. [27] 아이작7 2013.12.04 52360 99192 네츄럴이다 ᴠs 아니다 [27] 운동은즐거워 2017.04.04 51072 99191 손시렵고 발시렵지만 일지왕 발표 [11월] [5] 몬짐레이디 2017.12.04 50614 99190 3분할 vs 5분할 운동 [11] 김그룹 2015.04.27 49734 99189 언더아머 3대 500이상?? [12] 헬스초보왕초보 2018.02.25 49604 99188 헬스수영문의 인바디 포함 [1] 똥열이 2021.09.02 46956 99187 따뜻하다가도 춥고 춥다가고 따뜻한 날씨에 일지왕 발표[2월] [5] 몬짐레이디 2018.03.05 46415 99186 골격근량 어느정도여야 높은거죠? [11] 김대호두 2016.04.18 44537 99185 식단 조언 부탁드립니다. 김현준0 2021.09.16 42313 99184 자위행위 하면 근육도 빠지고 근력도 약해지나요? [14] 트럼프당선선 2016.11.10 41410 99183 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 39321 99182 벤츠프레스시 한쪽어깨들림 헬린이25 2021.09.02 38546 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
식텀이 좁으면 운동 타이밍이 안나오지않나 싶네요 :)