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식단 질문이요 2

2021.09.01 23:06

Jin0

 목적은 벌크입니다

7시(일반식) 12시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 4시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 7시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 넣어주고 12시에서 4시 사이, 4시에서 7시 사이에 간식으로 떡이나 빵을 넣어주려고 하는데 조금 과한가요 ?? 최대한 클린하게 섭취 할 예정입니다

저런식으로 먹으면 지방으로 더 많이 갈까요 ? 

운동 강도는 무조건 늘릴것입니다

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