글 내용이 커뮤니티와 다소 안맞을 수도 있는데 함 올려봅니다..
170 63키로에서 몸무게 정체 맞은, 한창 매스업 시도중인 멸치인데 빠르면 한달 반쯤 뒤, 늦으면 세 달쯤 뒤에 체력검정 시험이 있습니다
모의로 제가 혼자 진행해보니까 완벽한 1등급 위해선 푸쉬업 12개 이상 증가, 1.5km 달리기 1분 이상 단축이 필요한 상황이네요
시험도 중요하지만 항상 조급해하는 멸치 헬린이 입장에서 다이어트가 상당한 시간낭비로 느껴지기에.. 일단은 체중을 유지한채로 단순히 훈련만으로 수행능력 향상을 꾀해볼 예정이지만 속도가 뎌디다면
적어도 몇일 전부터는 체중 감소를 해야할까요
어느정도 빼야 체감이 될까요?
다이어트 멈추고 다시 컨디션 회복하는 기간이 필요할까요 필요하다면 실기 몇일 전부터가 좋을까요
댓글 6
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