레그프레스 무릎 아프면 원레그 레그프레스 해도 좋을까요? 9

원레그로 해주셔도 됩니다.

원레그로 안아프시면 그렇게 하셔도 되죠.

원레그로 자극위주로 해주는것도 좋겠네요

네 운동방법은 현재 몸상태에 맞게 변경해 주시면 됩니다.

원 레그로 하셔도 충분합니다.

저도 몸 키우는데 욕심이 강하지만

마음 편하게, 골병들면 다 도루묵이라

안아프고, 건강하게 장기적으로 가는걸 목표로 가고있습니다.

안전하게 가세요!

무릎이 아프면 중량욕심을 좀 버리시는게 좋습니다.

그냥 저중량으로 자극에 집중해보세요.

무게를 칠때의 쾌감, 만족도, 성취감 등 여러가지 좋은 점도 있겠지만

그러다가 다치면 무슨 소용인가요

헬스장에서의 2시간 만족때문에 평생 고생하지 마시고

그냥 안아프게 운동하시면 됩니다.

항상 안아프고 자극 잘되는 쪽으로 하세요 모든 운동을요