제가 무릎이 안 좋습니다.
무릎 통증 잡을려고 스트레칭이랑 운동이랑
이리저리 하고있는데
무릎 테이핑 대해서 알게 되었습니다.
이거 멀리서 볼때는 플라시보 효과인줄 알았는데
진짜 일상생활에서 써보니까 통증 감소에 꽤 효과가 있더라고요.
다만 잘라야되고 하루이틀 쓰면 다시 감아야되고 먼지같은게 붙고
너무 귀찮더라고요.
그래서 고중량 스쿼트 하시는분들 무릎에 감는 보호대나 붕대 같은거를
테이핑 대신해서 일상생활에 쓰려고 하는데
제가 이런종류는 한번도 써본적이 없어서요.
혹시 밖에서 상시 착용하고 있으면 무릎에 무리가 갈수도 있을까요???
댓글 6
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그닥이여..
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너무 많이 조여지기도 하고 두꺼워서 일상생활에서는 불편하실거에요.
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압박을 줘야 하는데 일반생활에서 피가 안통하면 안좋을것같아요
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일상생활에서는 얇은 슬리브형이 좋습니다.
밴드형 무릎보호대는 두껍기도 두껍고 고중량을 들기 위해 거의 무릎이 구부러지지 않을 정도로 감고 합니다.
일상생활에서는 불가능합니다.
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하체져앙
2021.08.30 10:08
고중량할때는 워낙에 꽉 감아서 푸는 것인데...아마 고중량 할때만큼 조이시면
일상에서는 힘드실거에요
그런식으로 감는거 말고 움직임에 불편함이 없는 보호대는 어떨까요
전 예전에 잠스트 보호대 그냥 하고다닌적 있는데 나쁘지 않았습니다
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테이핑은 고강도 근력운동에서는 그닥입니다
장거리 유산소같은 것에서 좀 더 유용하죠
아직 중량이 높지 않다면 쓸만하실 수 있겠군요
접착력이 오래 가진 않아서 샤워하고 떨어지지 않음 좀 더 사용해도 큰 문제는 없습니다
99muscle
