약 일주일 전 부터 왼쪽 팔꿈치 안쪽(손바닥을 하늘로 보게 하였을때 새끼손가락 방향 팔꿈치)에 통증을 느꼈으며 큰 통증은 아니라 생각해서 가슴운동을 진행하는데
평소 벤치 100kg 5회정도 가능하였는데 60kg으로 5개도 간신히 될 정도로 근력이 떨어졌고
원암으로 머신이용 프레스를 진행하여 보니 오른팔 기준 20개 정도 가능한 중량이 왼손으로는 5개도 겨우 될정도가 되었더군요...
운동 진행중에는 큰 통증이 없으나 왼쪽 가슴에 펌핑 자체가 안되고 힘이 아예 안들어갑니다...
오른쪽 가슴은 힘을 주면 딱딱하게 느낌이 오는데 왼쪽은 아무리 힘을 줘도 말랑한 느낌만 나네요...
팔꿈치로 인해 가슴에 이정도로 문제가 생기기도 하는지 여쭤보고 싶습니다.
정말 속상하네요.
댓글 9
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치료 받으시고 천천히 해주세요
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치료하시고 다시 밸런스 잡으시는 방법밖엔 없겠죠.
회복하시고 덤벨 위주로 해보세요.
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벽대고 균형있게 푸쉬업부터 연습해보세요
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하체져앙
2021.08.29 10:13
회복이 더디거나 이상이 있으시면 바로 병원가서 진단 받아보시는건 어떨까 싶습니다.
아무래도 전문가가 정확한 판단자료를 갖고 진단하는게 제일 정확하니까요
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아무래도 한쪽팔이 문제가 있어서 어쩔 수 없는 부분입니다.
회복하실 때 까지는 너무 무리하지 않는 것을 추천드립니다.
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꿈많은아이
2021.08.28 14:25
좋은 말씀 감사합니다. 욕심을 내려 놓고 여유 갖고 회복하겠습니다. -
네 관절에 무리가 생기면 당연히 제대로 된 운동이 될리 없죠
다시 잘 회복해서 연습하면 예전 중량 찾는건 시간문제 입니다
잘 회복시킬 생각과 다시 안다칠 생각을 하시는게 중요하지 당장 무게 복구시키는데에만 몰두하면 다음에 또 다치는 일만 앞당기는겁니다
멀리보고 가세요 -
꿈많은아이
2021.08.28 14:24
좋은 말씀 감사합니다. 쉬어야 한다는 걸 알면서도 욕심때문에 쉽지가 않네요...
말씀해주신것처럼 회복후에 다시 차근히 올라가겠습니다
99muscle
병원가보셨나요? 치료받으시고 회복하시는게 우선입니다.