댓글 7
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내측상과염(골프엘보)이나 이두건염일 가능성이 크네요.
재활에 엄청 오랜시간 걸립니다.
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하체져앙
2021.08.25 12:06
회복이 더디면 병원을 가시는게 좋습니다
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오랜만에 무리하셔서 그런 것 같습니다.
조금 더 상황을 지켜보시고, 스트레칭 많이 해주세요.
일상생활에 지장이 간다면 병원가서 치료받아보세요
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재순이
2021.08.25 09:59
골프, 테니스, 배드민턴 치는 분들이 엘보우가 많이 오는데
보통 팔을 180다 피는 과정에서 데미지를 받으면 엘보우가 옵니다.
모든 운동을 할 때 팔꿈치는 팍 피면 안되고 10도정도 덜 피는 게 좋습니다.
풀업 내려올 때 천천히 내려오면 괜찮아질 것 같습니다.
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골프엘보인듯요
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몸 잘 풀고 운동하신건가 싶네요 ㅜㅜ
인대나 건이나 뭐 그쪽에 약한 염증이 생기지 않았을까싶네요
정확하게는 알 방법이 없고요
일단은 얼마가 되고 쉬는 것밖에 답이 없습니다
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병원치료받으시거나 1~2주정도 회복시기 가져야해요