댓글 7
-
재미짐다이어트
2021.08.30 07:53
-
Thor_
2021.08.26 13:30
내측상과염(골프엘보)이나 이두건염일 가능성이 크네요.
재활에 엄청 오랜시간 걸립니다.
-
하체져앙
2021.08.25 12:06
회복이 더디면 병원을 가시는게 좋습니다
-
Pizza
2021.08.25 10:14
오랜만에 무리하셔서 그런 것 같습니다.
조금 더 상황을 지켜보시고, 스트레칭 많이 해주세요.
일상생활에 지장이 간다면 병원가서 치료받아보세요
-
재순이
2021.08.25 09:59
골프, 테니스, 배드민턴 치는 분들이 엘보우가 많이 오는데
보통 팔을 180다 피는 과정에서 데미지를 받으면 엘보우가 옵니다.
모든 운동을 할 때 팔꿈치는 팍 피면 안되고 10도정도 덜 피는 게 좋습니다.
풀업 내려올 때 천천히 내려오면 괜찮아질 것 같습니다.
-
김총경
2021.08.25 06:29
골프엘보인듯요 -
아들이야너
2021.08.24 23:52
몸 잘 풀고 운동하신건가 싶네요 ㅜㅜ
인대나 건이나 뭐 그쪽에 약한 염증이 생기지 않았을까싶네요
정확하게는 알 방법이 없고요
일단은 얼마가 되고 쉬는 것밖에 답이 없습니다
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
99101 | 가슴과 옆구리살 질문드립니다 [1] | surood01 | 2013.03.30 | 6234 |
99100 | 글루타민 , BCAA 섭취에 대한 질문입니다 [1] | dksghkdwo | 2013.03.30 | 5778 |
99099 | 보충제 섭취관련 질문드립니다! [2] | 굿남 | 2013.03.31 | 5277 |
99098 | 철봉과 평행봉을 활용한 운동 | 2013.04.01 | 5488 | |
99097 | 반전 있는 쎈? 누나들.. | 2013.04.01 | 5601 | |
99096 | 다양한 푸시업 방법으로 트레이닝 하는 영상 | 2013.04.01 | 5237 | |
99095 | 3/31 운동일지 초 고강도~ [2] | 글래머에디터 | 2013.04.01 | 5587 |
99094 | 벌크업중 복부운동 도와주세요! [2] | Noah | 2013.04.01 | 6376 |
99093 | 철봉을 자유자제로 가지고 노는 사람들 영상이에요 | 2013.04.02 | 5271 | |
99092 | 흑형의 철봉 트레이닝.. [1] | 2013.04.02 | 7267 | |
99091 | 평행봉을 자유 자제로 갖고 노는 흑형... [1] | 2013.04.02 | 6423 | |
99090 | 4/2 운동일지 | 종혁 | 2013.04.02 | 4740 |
99089 | 보충제섭취 도움좀주세요ㅜ [4] | Noah | 2013.04.03 | 5455 |
99088 | 운동 이제 막 시작하는 직장인입니다 도움 부탁드려요 ㅠ [1] | 성공할양반 | 2013.04.03 | 5377 |
99087 | 26살 운동 열심히해보려고합니다. 조언 및 추천 좀해주세요 ㅠㅠ [1] | 코알라쌤 | 2013.04.03 | 5373 |
99086 | 근육운동을 해도. 정말 선명도가 제로네요ㅠ,ㅠ [2] | eastehdwk | 2013.04.04 | 6195 |
99085 | 여자분이 하는 철봉 트레이닝 | 2013.04.04 | 5784 | |
99084 | 가슴운동 질문이요~ [3] | gustjr7956 | 2013.04.04 | 5545 |
99083 | 자전거 ? 헬쓰 도와주세요 ㅠ.ㅠ | 폭풍질주 | 2013.04.05 | 5439 |
99082 | 키 188 몸무게 86 키로 입니다 | tmd0 | 2013.04.05 | 6306 |
병원치료받으시거나 1~2주정도 회복시기 가져야해요