댓글 6
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둘 다 해주시면 좋죠. 홈트이다보니 요일 나누지 마시고 매일매일 모든 운동 다 하셔도 될 것 같습니다.
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제가 볼땐 지금 쓰신거 매일 다 하셔도 될것 같습니다.
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그냥 하루에 다 하세요
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스쿼트 매일하시거나 이틀하고 하루 쉬거나 해보세요
루틴은 지금 정도 강도에선 어떻게 하셔도 상관 없습니다
운동 능력이 늘어가는 걸 확인하시면서 자세점검도 항상 같이하세요
푸시업을 며칠간 연달아해도 됩니다
풀업도 그렇고요
차라리 2~3일 같은 루틴을 돌리고 하루 정도 쉬는 것도 좋습니다
어차피 고강도 중량운동이 아니라 피로도가 크진 않을거에요
다만 자세가 불안정하다면 그에 따른 피로가 누적될 수 있긴 합니다
맨몸운동으로 쭉 가신다면 제생각엔 차라리 그게 낫다고 생각해요 -
하체져앙
2021.08.24 12:14
둘 다 넣으셔도 될 것 같습니다
둘다 해주는게 좋겠네요