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첫 다이어트 질문드립니다 6

2021.08.23 12:54

크리스마스경험치2배이벤트

 안녕하세요 첫 다이어트를 시작하려 하는데 궁금한 부분이 있습니다. 하루 두끼 일반식(점심저녁/집밥) 하루 칼로리 1500칼로리 미만으로 섭취하려고 하는데 아침 따로 안 먹어도 괜찮을까요...?단백질은 닭가슴살과 보충제로 100g이상 섭취하려 합니다. 빠른 시일내에 확 빼는게 아니라 2달 잡고 유산소 없이 웨이트로 7키로 정도감량하려고 하는거라 잘 감이 안잡히네요 ㅠ

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