댓글 10
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네. 우선 계획하신대로 밀고 나가보세요.
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식단이 아니라 운동을 못해서 그런 겁니다
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네 그 정도면 괜찮네요. 대근육에 묶어서 소근육도 종종 해보세요
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하체져앙
2021.08.22 18:28
일단 해보시고 결정하시는게 좋아 보입니다.
어떻게 하더라도 운동 잘하면 근육도 붙고 어느정도 눈바디로 보이는 성과가 있습니다.
만약 1년을했는데도 티가 안난다면, 운동이나 식단, 아니면 둘다 잘못하고 있을 수 있는데
식단을 잘 못했더라도 운동을 잘했다면 어느정도 티는 납니다.
운동 자세를 점검해 보시거나 강도를 한번 돌아보시고 식단도 한번 체크해보세요
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지금 루틴대로 하시면 되고
지방도 생각하고 드십쇼
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루틴은 별로 중요하지 않습니다
얼마나 제대로 된 운동을 하느냐가 중요하죠 -
하위1424
2021.08.22 12:50
아 그럼 식단쪽 문제보단 제가 운동을 좀 이상하게 했을 가능성이 높다는 말씀이신거죠?ㅠㅠ
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보통 그렇게 먼저 생각해볼 필요가 있어요
스스로 문제점을 확실하게 인지하지 못 했다면요 -
하위1424
2021.08.22 13:23
넵 감사합니다
계획하신대로 진행해보세요. 운동의 질이 중요합니다.