운동방향 질문좀.. 10

계획하신대로 진행해보세요. 운동의 질이 중요합니다.

네. 우선 계획하신대로 밀고 나가보세요.

네 그 정도면 괜찮네요. 대근육에 묶어서 소근육도 종종 해보세요

일단 해보시고 결정하시는게 좋아 보입니다.

어떻게 하더라도 운동 잘하면 근육도 붙고 어느정도 눈바디로 보이는 성과가 있습니다.

만약 1년을했는데도 티가 안난다면, 운동이나 식단, 아니면 둘다 잘못하고 있을 수 있는데

식단을 잘 못했더라도 운동을 잘했다면 어느정도 티는 납니다.

운동 자세를 점검해 보시거나 강도를 한번 돌아보시고 식단도 한번 체크해보세요

지금 루틴대로 하시면 되고

지방도 생각하고 드십쇼