견갑을 벌어지게끔 움직이는 근육은 5

해부학이나 운동 전문가는 아니지만 흔히 등운동 해야되는 이유보면 나오는 이소룡, 호날두 광배 삭제 사진보면 광배의 중요성이 나오잖아요? 이게 견갑이 벌어져서 어깨가 넓은 것도 있지만 어깨에서 허리로 떨어지는 라인이 역삼각형이면 어깨가 넓어보이는 효과가 있다고 하더라구요.

개인적으로 어깨가 넓어지고 싶다면 턱걸이를 하라는 글을 보았는데 턱걸이로 하는 등 운동이 전반적으로 등 근육의 전체적인 발달이 된다고 들었고 그 과정에서 승모근과 전거근도 개입이 되겠지요…

전거근과 상부 승모근에만 집중해서 키우는 건 근육 사이즈때문에 시간이 오래 걸릴 것 같고 승모가 커지면 자칫 답답해 보일 수 도있어 안좋아하는 사람도 많아서 광배를 키우면서 전체적인 등운동을 골고루 하는게 좋지 않나 생각됩니당