이두 운동중 아래내용중 추천해주실만한것들! 8

이지바컬이요

이지바컬 해보세요.

저라면 이지바컬이요~!!

루틴이 중요한게 아닙니다 운동 어떤걸 하는게 중요한게 아니에요

하나 하나 제대로 하냐 못하냐 이거에요

지금 적으신거 하나만 제대로 해도 발전이 되요 그리고 몸을 발전 시키는건 느려요 불법 약물 없으면 느려요

넉넉 잡고 10년을 잡고 하셔야 됩니다 소근육은 진짜 10년 잡아도 막 안커요

조금씩 다 하셔도 되고,

날마다 다르게 하셔도 됩니다.

가장 좋은 건 다하는 겁니다.

정답은 없습니다.

본인이 해보시고 자극 잘 오는 쪽으로 진행해 보세여