댓글 7
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거울보시면서 하거나 영상찍으면서 최대한 불균형 적도록 신경쓰세요.
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교정전문병원에 가시거나 교정전문트레이닝 받아보세요.
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운동 전에난 스트레칭 해봐야 쉽게 안 바뀝니다
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하체져앙
2021.08.17 14:02
불균형은 오랜 기간 굳어진 것이라
고치려면 단기간에 안됩니다.
헬스도 평생하는 것처럼 사실 자세교정도 굉장히 오래 받고, 이후에도 꾸준히 관리해야 합니다.
몸이라는게 굳어진대로 돌아가려고 해서 한번 굳어지면 사실 거의 고치기 힘들다고 봐야죠
그래서 필라든 요가든 꾸준히 하는 것이고 재활도 꾸준히 받아야 합니다.
현재는 재활이나 교정을 받으시거나
운동할 때 신경써서 하시는 방법밖엔 없겠습니다
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네 원래 자세 불균형은 혼자서는 잘 못 바꿉니다
문제를 알려면 전문가의 도움이 필요하고 개선점 역시도 혼자서 생각한다고 되진 않죠
아마 평상시 생활 자세 같은게 불안정할 수 있을듯 하네여 -
불균형은 평소 생활습관으로 만들어 진 것이라서,
고치기가 매우 힘듭니다. 체형교정을 받는다고해도 사실상 불가능에 가깝습니다.
최대한 대칭 신경쓰시면서 균형감 있게 운동하시는 게 제일 좋습니다.
교정트레이닝을 받아야 할것같아요