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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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221 | Rob RIches 유튜브 영상 | 2013.04.29 | 3232 | |
220 | 밖에 있는 시설을 이용한 트레이닝 철봉운동 영상 [1] | 2013.04.29 | 3677 | |
219 | 밖에있는 시설을 이용한 운동영상 | 2013.04.29 | 3432 | |
218 | 손목->팔꿈치->어깨. 팔과 상체 연결 부위 강화 시키기 | 종혁 | 2013.04.28 | 3888 |
217 | 플란체하는 보디빌더 [1] | 종혁 | 2013.04.28 | 4636 |
216 | 부상을 피하기 위한 필수 운동 손목 팔굽혀펴기 | 종혁 | 2013.04.28 | 4167 |
215 | 유튜브 가슴운동 영상 | 2013.04.28 | 3832 | |
214 | 유튜브 어깨운동 영상 [2] | 2013.04.27 | 7033 | |
213 | 머슬업에 대하여 [5] | 종혁 | 2013.04.27 | 5581 |
212 | Sommer 코치가 뽑은 최고의 기계체조 스트랭스 훈련 5가지 | 종혁 | 2013.04.27 | 4705 |
211 | L-sit | 종혁 | 2013.04.27 | 3964 |
210 | 고혈압과 헬스에 관해서 [1] | 근육남이되고픈남 | 2013.04.26 | 4244 |
209 | 4/26 하체운동 | 종혁 | 2013.04.26 | 2997 |
208 | 9. SS를 적용한 FBE 훈련 방법 | 종혁 | 2013.04.26 | 3759 |
207 | 8. FSP 훈련 계획 두번째 | 종혁 | 2013.04.26 | 3722 |
206 | 4/25 팔운동 | 종혁 | 2013.04.25 | 3146 |
205 | 7. FBE 훈련 계획 | 종혁 | 2013.04.25 | 3554 |
204 | 6. FSP 훈련 계획 | 종혁 | 2013.04.25 | 3846 |
203 | 가슴 운동 유튜브 영상이에요 | 2013.04.25 | 3352 | |
202 | 어깨운동 영상 | 2013.04.25 | 3437 |
사람마다 다르죠. 복압 잘 잡힐 정도로 끼시면 됩니다.