댓글 7
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그렇게 하시면 되죠.
저라면 무릎에 부담 없는 선에서 하체도 할것 같습니다.
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가슴 어깨를 나눠 보세요
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하체져앙
2021.08.13 10:36
휴식을 굳이 의무적으로 넣으실 필요는 없다고 봅니다.
휴식이 필요할 만큼 힘드시면 쉬시고, 그거 아니면 그냥 2분할이든 3분할이든 매일 돌리셔도 좋아보여요
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지금 적으신 루틴도 좋고
가슴삼두
등이두
어깨팔
이런식으로 하고 하루 쉬는 것도 좋아보이네요
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본인의 강점과 약점을 구분해서 루틴을 잡으시면 됩니다
하체날 약점 부위를 더 강하게 하는거죠 -
팔 따로 빼서 3분할 해보세요
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지금 루틴도 괜찮아보입니다.