제곧내입니다
1년남짓 고시생 생활마치고 웨이트와 식단 복귀하려하는데요
1년간 웨이트는 아주 놓지는 않고 부위별 기본운동이나 맨몸운동은 조금씩이라도 꾸준히 해온거 같아요
그전까지는 나름 괜찮다 생각한? 자세로 3대 430정도 되었는데 꾸준히 하면서도 중량이 매번 떨어지더군요ㅠㅠ 먹는게 너무 부실하다보니..
눈바디로는 체지방 18은 되는거 같은데요ㅠㅠ 이런 경험 있던분들 처음엔 다이어트같은 목적없이 일단 시작하셨나요? 원래는 연말에 대회나가보고싶다 이런 생각이 간절했었는데 일단 하루 3이든 4끼든 식습관이 정상으로 돌아오는게 우선인거 같아서요
댓글 6
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식단챙기시면서 운동 꾸준히 해보세요.