댓글 6
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일요일 휴식으로 잡고 하셔도 됩니다.
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당연히 그렇게 하셔도 되죠.
대부분 123412휴341234휴 이렇게 합니다.
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상관없어요.
추천:1 댓글
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루틴은 그냥 자신이 선택하는 순서 정도라고만 봐도 됩니다
휴식을 한사이클 하고 갖곤 서너 사이클 돌리고 갖건 별로 중요하지 않고 혹은 오히려 루틴이 꼬여도 아무 상관 없습니다
매번 그러한 고민을 가진 분들께 말씀드리지만 루틴은 본인이 이용하는 수단이지 그것에 얽매이는 것이 아닙니다추천:1 댓글
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하체져앙
2021.08.11 18:17
아니면 굳이 단위를 1주일로 안잡으셔도 됩니다.
저도 3분할 하다가 4분할로 바꿨는데
휴식일도 딱히 지정된 것이 없고 그냥 순서대로 돌리니까
오히려 뭐 일주일에 어느 부위는 몇회.... 이런 것에 신경을 안써도 되니 좋습니다.
아예 30년을 통으로 잡는다고 생각해보세요
30년동안 각 부위별로 몇 회인지, 루틴이 엇나가는 강박에서 벗어나실 수 있습니다.
추천:1 댓글
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네 똑같이 일요일 휴식하시면 되구요
약간 좀 찝찝하신게 있으면
토요일날 운동 다양하게 더 많이하셔도 됩니다.
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김총경
2021.08.13 04:31
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아들이야너
2021.08.11 20:36
휴식을 한사이클 하고 갖곤 서너 사이클 돌리고 갖건 별로 중요하지 않고 혹은 오히려 루틴이 꼬여도 아무 상관 없습니다
매번 그러한 고민을 가진 분들께 말씀드리지만 루틴은 본인이 이용하는 수단이지 그것에 얽매이는 것이 아닙니다
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하체져앙
2021.08.11 18:17
아니면 굳이 단위를 1주일로 안잡으셔도 됩니다.
저도 3분할 하다가 4분할로 바꿨는데
휴식일도 딱히 지정된 것이 없고 그냥 순서대로 돌리니까
오히려 뭐 일주일에 어느 부위는 몇회.... 이런 것에 신경을 안써도 되니 좋습니다.
아예 30년을 통으로 잡는다고 생각해보세요
30년동안 각 부위별로 몇 회인지, 루틴이 엇나가는 강박에서 벗어나실 수 있습니다.
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