바디프로필 촬영 전 식단, 당일 식단에 대해 질문합니다. 5

항상 몬스터짐 운동 선배님들과 고수님들께 많은 조언과 충고를 받고 배우며 정보를 얻고있는 운동을 좋아하는 직장인 입니다..

이번 바프는 세번째이구요. 사실, 대회를 한번 나가보려했으나 부족한부분이 너무 많아서 보완해서 내년에 생각중입니다.

현상태는 체지방율 4프로 중반대입니다(4개월간 식단중) 

벤딩과 로딩을 할까했는데 알아보았는데 많은경험과 제 몸에 테스트를 해서 저만의 노하우를 찾아야하는데 잘못했다가는 자칫 망친다고 하여 안하려고합니다.

하루 총 탄수 500~550, 단백질 800 먹고있습니다(3시간 간격 섭취)  견과류는 하루 총량 30~40g정도(너무 배고플때).  주변 어떤이는 탄수를 조금 더 줄이라고 하는데 지금 이렇게 먹어도 앉아있다가 일어서면 핑~  돌아서요 어지럽고ㅜㅜ 

 수분조절은 촬영 13시간전부터 단수 할예정 이구요

바디프로필 촬영 전날도 식단을 먹던대로 가야할까요?전날만 백설기나 떡을 먹으면 안될까요? 혹시 먹게되면 어떻게 먹어야할지 질문올립니다;;

혹시 촬영당일날 식단은 어떻게 먹어야할까요? 촬영 3시간전에만 식단을 끝내고 3시간전에 나트륨,당섭취 했었는데..  촬영당일 아침부터 당높은 빵이나 기타등등 먹으면 안될까요? 꼭 3시간전에 먹어야할까요?

알아보고 고민하는데 몬스터짐 고수님들이 가장 신뢰가 가서 질문 올립니다.