전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 다이어트 식단 조언 좀 해주시면 감사하겠습니다! 6 2021.08.10 15:24 보나헤니 아침:오트밀 100g +닭가슴살 200g +미니 양배추 + 브로콜리 점심:잡곡밥 200g+ 닭가슴살 150g+ 미니 양배추 + 브로콜리 저녁:잡곡밥 200g+ 닭가슴살 150g+ 미니 양배추 + 브로콜리 영양제:유산균+종비 간식으로 블루베리 100g 먹어주고 있고 견과류 알레르기가 있어서 지방은 운동후 계란 2개 먹고 있습니다 혹시 부족 하거나 미흡한 부분 있으시면 조언좀 해주시면 감사하겠습니다! 추천 0 스크랩 댓글 6 베스트 댓글 Pizza 2021.08.11 10:52 지금 잘 드시고 계십니다. 지방은 좀 더 드셔도 괜찮아보입니다. 추천:1 댓글 Thor_ 2021.08.26 10:25 너무 괜찮아 보입니다. 댓글 미니밍 2021.08.21 16:50 지방만 좀 더 챙겨드세요. 댓글 김총경 2021.08.13 04:40 지방 더 드세요 댓글 재미짐다이어트 2021.08.12 09:32 그렇게 드시면되겠네요 생선드셔도 좋습니다. 댓글 Pizza 2021.08.11 10:52 지금 잘 드시고 계십니다. 지방은 좀 더 드셔도 괜찮아보입니다. 추천:1 댓글 보나헤니 2021.08.11 15:07 감사합니다!! 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68478 닭가슴살 대신 의성마늘햄이나 스팸 [11] 두부조림 2021.08.15 3424 68477 오트밀 섭취에 관한질문 [8] 마이뀨쓰 2021.08.15 1330 68476 체지방 유지 & 근성장 식단 질문드립니다 [9] 햌파리 2021.08.14 1595 68475 대회 밴딩 로딩 수분조절 [6] 히헤호하 2021.08.13 2192 68474 리피드 다이어트 조언부탁드립니다 [5] 10월11일제대 2021.08.13 1310 68473 운동전 간식 추천좀 부탁드립니다 [9] 힘이난다 2021.08.12 1372 68472 야식으로 닭가슴살 샐러드 괜찮을까요? [10] 준새미 2021.08.11 1449 » 다이어트 식단 조언 좀 해주시면 감사하겠습니다! [6] 보나헤니 2021.08.10 1324 68470 오트밀 질문입니다. [8] 10RM 2021.08.10 1464 68469 체중증가 질문 [15] 마이뀨쓰 2021.08.09 1379 68468 보충제, 신타6 관련 질문! [12] 멸치에서정어리 2021.08.08 1534 68467 게토레이분말 이거 먹어도되는 상태일까요 [10] coleman 2021.08.06 1413 68466 국산 해외 보충제 질문 드립니다 [16] 초보멸치남 2021.08.06 1574 68465 제가 식단을 잘하고있는지 모르겠습니다 조언부탁합니다 [10] 페이스메이커 2021.08.03 1423 68464 공부하거나 운동할때는 초콜릿, 사탕 먹어야 좋은건가요? [9] 두부조림 2021.08.03 2031 68463 식사량 고민 입니다. [11] 마이뀨쓰 2021.08.01 1346 68462 질문 드립니다 벌크업!! [9] 복근만들고파 2021.08.01 1544 68461 계란이나 우유의 포화지방도 안 좋은 건가요? [8] 두부조림 2021.07.30 2281 68460 식단 질문이 있습니다. [6] bulk-upup 2021.07.29 1476 68459 뱃가죽은 단기간에 뺄려면 어떡하나요? 고수님들 [8] ldk**** 2021.07.29 1914 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
Pizza
2021.08.11 10:52
지금 잘 드시고 계십니다.
지방은 좀 더 드셔도 괜찮아보입니다.
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