많이 부족하디만 눈바디 +바디프로필에 대한 피드백부탁드립니다 7

6개월 정도 잡고 진행해보세요.

내년 봄 목표로 하심이 좋아보입니다.

12월로잡고 해보세요

12월이면 충분해 보입니다 시간이 아직 많으니 지금부터 하면 괜찮을 것 같네요

급하게 빼지마시고 5 개월 넉넉하게 잡으세요 바디프로필 한다고 조급하게 2개월 잡아놓고 미리 등록 해놓고 그런 상황 많죠

넉넉 잡고 하세요 

일반인 근손실은 없습니다 냉정하게 벌크업한다고 살크업되서 20 ~ 30 불렸는데 골근 별로 안늘고 체지방이 팍 늘어서 너무 빼면 모를까

근손실은 애초에 걱정 할 필요가 없는거에요

일반인이 착각하는것중에 하나가 매스가 줄면 근손실이 났다고 생각하는 것인데 사실 대부분 체지방과 수분 손실이에요

대회 나가려 체지방 3~4%까지 빼 버리면 원래 자신에 몸이 작았다는걸 알게 됩니다

그런 경험이 없으면 원래 자기몸이 근육 덩어리인줄 알죠 정작 그렇진 않고 근육 자체가 대부분 수분이에요 

다이어트를 여러번 거치면 본인 몸이 어디가 안좋은지 파악이 됩니다 근손실은 선수급 아니면 걱정 하지 마시고

확실히 해보세요