다이어트진행중입니다! 

2주다이어트한상태인데 큰변화가없네요..

현재 오전오후 운동 진행하고있습니다

오전 대근육 1시간30분운동후 유산소30분 

오후 소근육 1시간 운동후 유산소30분 진행했는데 

유산소 더 늘려가야되나요?

효율적이게 근손실없게 다이어트 하고싶습니다! 

아니면 오전에 유산소 1시간 오후에 웨이트 트레이닝후 유산소 30분 진행할까요? 고민입니다ㅜ

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