댓글 6
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요즘 교정전문병원으로 검색해보시면 많이 나옵니다.
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대부분 다 불균형 있긴 한데, 신경쓰일 정도면 병원 가면 좋지만 이게 사실 가서 방법을 알아도
혼자 수행하면서 신경쓰는게 젤 중요해서..
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견갑 컨트롤을 해보세요
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너무 심하시면 체형교정을 받아보시는 걸 추천합니다.
하지만, 평소 생활습관으로 만들어진 것이라 고치는 건 불가능에 가깝기때문에
운동하실 때 최대한 균형감 있게 진행해주시는게 제일 좋습니다.
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풀업보다는 렛풀다운을 하셔서 휴대폰으로 영상 촬영 하시면서 해보세요 제가 교정을 하면 본운동을 못할 겁니다
하면 할 수록 불균형이 생기거든요 교정은 솔찍히 어렵습니다 교정 할수 있는 곳도 적을 거에요
운동하면서 교정해준다는 PT 트레이너들은 사짜들이고 돈밝히는 X들 이라고 보시면 됩니다
운동 자세를 교정해줄지 몰라도 몸이 틀어진 걸 교정 해줄수 없습니다
그건 재활 이나 의사 영역이에요 혹시라도 당하실수 있기 때문에 미리 언급 합니다
https://www.youtube.com/channel/UChZkOHAMvjXwVtFjoMSiLWQ/search?query=%ED%92%80%EC%97%85
유튜브는 이 채널 추천 합니다
교정전문병원이 따로 있습니다.