안녕하십니까
첫대회 준비중인 헬린이입니다
현재 키170/체중61/근골격량32/체지방률6% 정도 스펙입니다
![20210727_000007.jpg](./files/attach/images/9719961/656/394/010/2706805889ef442f935d431503ee43da.jpg)
![20210722_192859.jpg](./files/attach/images/9719961/656/394/010/260578b7c60089581af132627ae232b9.jpg)
1. 위의 사진은 체지방률 8%정도 였을때고 현재는 더 말린 상태인데요, 열흘이내로 식단그대로 운동량 조금씩 늘려가면 컨디셔닝 죽지않고 체지방률 5% 까지 도달가능할지 궁금합니다.
2. 상체가 약점인데 어느 부분을 보완하면될지 그리고 어떤 운동을 중점적으로 신경쓰면 될지 조언부탁드립니다.
3. 체지방률 6%이상이 나와도 복근이나 데피가 선명하다면 승산이 있나요? (다이어트 상태도 평가기준임은 알고있습니다 ㅠ)
후기 및 결과 궁금하네요.