우선 정성껏 답변달아주신 여러분들께 감사인사부터 드립니다.
눈바디요청하신분이 계셔서 다시 올립니다.
7/28 기준 인바디로
키 172
몸무게 71
골격근량 39
체지방률 5%
입니다.
근데 근질데피가 안나오고 복근은 절망적입니다.
전형적인 보디빌딩식 운동고수하고있으며 다이어트는 첫번째는 10퍼센트까지 낮춰봤고 이번것이 두번째입니다.
조언달게받겠습니다
p.s 아 참고로 학생시절축구도 해본적없을정도로 운동은 싫어했고, 계속 비만이었습니다.
헬스가 인생 첫 운동이며 구력은 만 3.5년차입니다.(군전역후 시작했습니다)
이게 영향이 있을까싶어 첨언합니다
댓글 15
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기기오류가 너무 심한것으로 판단됩니다. 최소 12~3% 이상인 듯 합니다.
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5퍼로 보이지 않습니다.
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micalles
2021.08.01 08:50
5퍼로 보이면 저도 질문글 안올렸겠죠ㅠㅜ -
5퍼요? 절대 아닌것 같은데요..
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micalles
2021.08.01 08:54
인바디는 몇번을 재봐도 줄기차게 5,6퍼라고 나오니 그렇게 볼수밖에없죠
5퍼센트처럼 보이거나 15퍼센트라고 나왔으면 저도 고민이 없었겠죠ㅠㅜ -
가정용 인바디 인가요 혹시?
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micalles
2021.08.04 11:57
아닙니다
헬스장입니다 -
5퍼 아닙니다
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체지방율 5%가 아니고, 15%는 되보이는데요?
60kg초반까지는 다이어트 하셔야 근질이 많이 나올 듯 합니다.
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체중과 근육량에서 하체의 비율이 큰듯 합니다
저번에도 말씀드렸던 부분인것 같은데요
확실히 하체 부피감이 상체보다 더 좋아보이시네요
상체는 데피니션까지도 아니고 세퍼레이션도 안나오는 상황으로 보여집니다
세퍼레이션이 안나온다는건 근육량이 충분하지 못하다는 의미라고 보면되구요
때문에 인바디가 말하는 골격근량을 기준삼아 몸을 만들면 안되는 대표적인 케이스 같습니다
복부에도 약간의 군살이 보이시는 만큼 우리가 흔히 알고 있은 체지방이 5프로라는 느낌은 아니네요추천:2 댓글
아들이야너
2021.07.31 12:49
저번에도 말씀드렸던 부분인것 같은데요
확실히 하체 부피감이 상체보다 더 좋아보이시네요
상체는 데피니션까지도 아니고 세퍼레이션도 안나오는 상황으로 보여집니다
세퍼레이션이 안나온다는건 근육량이 충분하지 못하다는 의미라고 보면되구요
때문에 인바디가 말하는 골격근량을 기준삼아 몸을 만들면 안되는 대표적인 케이스 같습니다
복부에도 약간의 군살이 보이시는 만큼 우리가 흔히 알고 있은 체지방이 5프로라는 느낌은 아니네요
추천:2 댓글