전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 런닝머신 이용시 아킬리스 통증 2 2021.07.31 04:05 Fluker 안녕하세요, 운동을 쉬다 다시 열심히 헬스장을 다니고 있는 회원입니다. 이제 한달이 다 되어가는데 몇 일 전부터 런닝머신만 걷다보면 아킬리스 통증이 생겨 유산소 운동을 다른 방법 (사이클링)으로 대처하고는 있지만, 원인을 찾고 싶어 글을 올려봅니다. 이전에 이런 증상을 겪어본 적이 없고, 지난 한달 간 런닝머신 (총40~60분/ 2회) 및 계단 오리기를 수행했습니다. 혹시 비슷한 증상 혹은 원인을 알고계시는 분이 있을까요?... 추천 0 스크랩 댓글 2 베스트 댓글 아들이야너 2021.08.06 14:09 인대나 건을 갑자기 강하게 사용하면 염증이 발생하기 쉽죠발목 가동성이 그동안 떨어져있었던게 아니실까싶습니다여태까지 아무 이상 없던건 그다지 고려대상이 아닙니다안하던 운동을 시작하면서는 가볍게 익숙해지는 것부터 시작해야 하죠 추천:1 댓글 아들이야너 2021.08.06 14:09 인대나 건을 갑자기 강하게 사용하면 염증이 발생하기 쉽죠발목 가동성이 그동안 떨어져있었던게 아니실까싶습니다여태까지 아무 이상 없던건 그다지 고려대상이 아닙니다안하던 운동을 시작하면서는 가볍게 익숙해지는 것부터 시작해야 하죠 추천:1 댓글 Fluker 2021.08.07 15:28 댓글 감사합니다 조절해가면서 해야겠네요~ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1042 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 4998 547 분할 평가 부탁드리겠습니다. Patal 2021.09.14 495 546 dㅇㅇ [1] 글래머에디터 2021.09.03 530 545 에너지 소비 탄 > 지 > 단 궁금한게있습니다 [2] 갑바왕 2021.08.31 549 544 노익스 설사 하는건 해법이 없는겁니까... [3] 코카콜라몬스터 2021.08.28 1297 543 유독 이두핏줄이 안나오는 체질이 있나요?ㅜㅜ [2] 맘보웨이터 2021.08.27 970 542 웨이트할때 근육은 더 움질일수있을거같은데, 숨이찰때요 [3] 갑바왕 2021.08.26 582 541 카딜로 이염문제 질문드려요.. 의주자 2021.08.23 566 540 아침 이런식으로 먹어도 되나요? juicy0925 2021.08.22 502 539 카딜로310d 입고계획은 어디서 볼 수 있나요? 금새로키팬 2021.08.22 579 538 몬스터짐 맨즈피지크 직관하고싶은데 Hellinii 2021.08.20 565 537 일반인 성인 남성기준 건강하다고 할 법한 심폐가 어느정도 같나요? 최씨아닌최씨 2021.08.16 517 536 9월부터 헬스장 가격표시제 관련문의 돈까스맨이야 2021.08.15 508 535 견쇄관절염 어깨통증 불대가리 2021.08.10 644 534 헬스 후 가슴뼈? 통증 monsterfit 2021.08.06 1044 533 디스크+취업 후 몸이 엉망이 되어 조언 드립니다.눈바디, 인바디 포함!) [1] baknak 2021.08.04 641 532 루마니안데드리프트질문드립니다. 헬린익명이 2021.08.04 542 531 하체없이 상체만.. [2] 헬린대표 2021.08.03 662 530 [몬스터짐] 7월 스폰서쉽 공지 몬짐레이디 2021.08.02 917 » 런닝머신 이용시 아킬리스 통증 [2] Fluker 2021.07.31 594
아들이야너
2021.08.06 14:09
발목 가동성이 그동안 떨어져있었던게 아니실까싶습니다
여태까지 아무 이상 없던건 그다지 고려대상이 아닙니다
안하던 운동을 시작하면서는 가볍게 익숙해지는 것부터 시작해야 하죠
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