전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 런닝머신 이용시 아킬리스 통증 2 2021.07.31 04:05 Fluker 안녕하세요, 운동을 쉬다 다시 열심히 헬스장을 다니고 있는 회원입니다. 이제 한달이 다 되어가는데 몇 일 전부터 런닝머신만 걷다보면 아킬리스 통증이 생겨 유산소 운동을 다른 방법 (사이클링)으로 대처하고는 있지만, 원인을 찾고 싶어 글을 올려봅니다. 이전에 이런 증상을 겪어본 적이 없고, 지난 한달 간 런닝머신 (총40~60분/ 2회) 및 계단 오리기를 수행했습니다. 혹시 비슷한 증상 혹은 원인을 알고계시는 분이 있을까요?... 추천 0 스크랩 댓글 2 베스트 댓글 아들이야너 2021.08.06 14:09 인대나 건을 갑자기 강하게 사용하면 염증이 발생하기 쉽죠발목 가동성이 그동안 떨어져있었던게 아니실까싶습니다여태까지 아무 이상 없던건 그다지 고려대상이 아닙니다안하던 운동을 시작하면서는 가볍게 익숙해지는 것부터 시작해야 하죠 추천:1 댓글 아들이야너 2021.08.06 14:09 인대나 건을 갑자기 강하게 사용하면 염증이 발생하기 쉽죠발목 가동성이 그동안 떨어져있었던게 아니실까싶습니다여태까지 아무 이상 없던건 그다지 고려대상이 아닙니다안하던 운동을 시작하면서는 가볍게 익숙해지는 것부터 시작해야 하죠 추천:1 댓글 Fluker 2021.08.07 15:28 댓글 감사합니다 조절해가면서 해야겠네요~ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1032 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 4986 » 런닝머신 이용시 아킬리스 통증 [2] Fluker 2021.07.31 593 447 프리암드 프리워크아웃 부스터 후기 입니다 퍼펙트바디 2019.05.26 593 446 펌핑감이 부족한 날은 뭐가 문제인걸까요? [1] 돼지불백 2020.08.06 592 445 사정상 헬스비도없고 고시원에 살게되었습니다 [3] pppp 2020.05.03 585 444 1월 3일 금요일 치팅일지 [3] makimakima 2020.01.03 583 443 웨이트할때 근육은 더 움질일수있을거같은데, 숨이찰때요 [3] 갑바왕 2021.08.26 581 442 카딜로310d 입고계획은 어디서 볼 수 있나요? 금새로키팬 2021.08.22 576 441 [Nature's way] 뼈 건강과 피로 개선을 도와줄 얼라이브! 칼슘 보조제 리뷰 JackKwon 2019.08.24 576 440 치료용 스테로이드 알약 장기간 복용하신분 계신가요 내장지방장인 2020.05.15 573 439 개인운동 못하는 pt샵..pt샵에서는 수업외 개인운동 하는 것 싫어하나요? [4] 냐옹냐오이 2020.06.22 572 438 헌혈하고 왔습니다. [4] 규르-라거가고픈 2020.05.06 570 437 바디프로필 d-60 조언 부탁드립니다.. [2] Ratel 2020.07.24 568 436 카딜로 이염문제 질문드려요.. 의주자 2021.08.23 565 435 헬스중 상탈 [1] 곰돌 2021.06.09 564 434 몬스터짐 맨즈피지크 직관하고싶은데 Hellinii 2021.08.20 563 433 70일 안에 바디프로필 가능 한가요? [5] 리닝다이어트 2020.09.17 563 432 헬린이 오늘자 등 하체 운동일지 입니다 [10] 177/65체대생 2020.03.31 555 431 bcaa 유통기한 질문입니다 [1] 오오카미 2021.02.03 554 430 원래 헬스장 환불 받기 이렇게 힘드나요 ? [2] ssspot 2021.02.08 553 429 여러분 건강한 다이어트하세요. [3] 운동과과학 2020.05.14 552
아들이야너
2021.08.06 14:09
발목 가동성이 그동안 떨어져있었던게 아니실까싶습니다
여태까지 아무 이상 없던건 그다지 고려대상이 아닙니다
안하던 운동을 시작하면서는 가볍게 익숙해지는 것부터 시작해야 하죠
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