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등운동 프로그램 관련 1

2021.07.29 21:53

kunta18

 안녕하세요.


현재 등 운동으로 풀업/원암덤벨로우/케이블 시티드 로우 3가지 진행중입니다.

원래는 바벨로우도 했으나, 허리 부담이 커서 하지못하고 있는데요.

위3개로 커버되지 못하는 부분에 대해 추가로 필요한 운동이 있을까요?


로우 머신은 자극점 찾기가 힘들어 잘 안하게 둬는데 친업을 하면 어느 정도 프로그램 보완이 될까요?


회원님들의 고견 부탁 드립니다.

감사합니다.

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