전체
칼럼
커뮤니티
영양
트레이닝

등운동 프로그램 관련 1

2021.07.29 21:53

kunta18

 안녕하세요.


현재 등 운동으로 풀업/원암덤벨로우/케이블 시티드 로우 3가지 진행중입니다.

원래는 바벨로우도 했으나, 허리 부담이 커서 하지못하고 있는데요.

위3개로 커버되지 못하는 부분에 대해 추가로 필요한 운동이 있을까요?


로우 머신은 자극점 찾기가 힘들어 잘 안하게 둬는데 친업을 하면 어느 정도 프로그램 보완이 될까요?


회원님들의 고견 부탁 드립니다.

감사합니다.

추천 0
스크랩
인쇄
스팸신고
이 게시물을
목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1077
공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5035
528 런닝머신 타다가 oh-1 라고 뜨는데 뭔말이죠?? 3년차헬스인 2020.08.27 224
527 무릎 부상 질문좀드릴께요ㅠㅠ [2] 두다미 2020.05.13 225
526 음식 섭취좀 봐주세요 [2] HESSEN 2020.06.03 225
525 중둔근쪽 통증 file 테라스쥬얼리 2020.06.22 225
524 여러분 의견 좀 나눠주세요! [1] 스렌이 2020.07.11 225
523 나의 루틴 스트레스 [1] 시빌라시빌라 2020.06.03 226
522 식단 조언부탁드립니다!!! 귓밥천국 2020.07.18 226
521 5.13 어깨 [1] 일년씩천천히 2020.05.13 227
520 간보호제 영양제 추천해주세요 [1] 소호 2020.07.26 227
519 몬스터짐 프로 리미티드에디션 의류 입금했는데 헬창_헬린이 2020.08.14 228
518 체지방이 30인데 다이어트 조언을 구합니다.. 하일스 2021.07.11 228
517 헬스 종목에 대한 정보 사이트 있나요? 돼꾸리 2021.07.13 228
516 3분할 질문드립니다. [1] 벌막 2021.07.19 228
515 내일루틴과 자세 질문이요! 배탈아저씨 2020.08.14 229
514 2020. 8. 25. 백 볶음용멸치 2020.08.25 229
513 면역 제품 좋은거 전부 추천좀 보비디보비디 2020.07.14 230
512 펌프모드 먹으려고 하는데 베타알라닌 왜 먹는거죠? [1] 몬스터upup 2020.08.10 230
511 대회 d-day질문요 [1] 몬스터장 2020.06.30 231
510 2020. 8. 26. 어깨, 팔 볶음용멸치 2020.08.26 231
509 노익스 맛.,. [1] 후추추 2020.08.28 231
날짜순 ▴ 조회순 ▴ 추천순 ▴