전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 헬스복귀 분할추천 조언부탁드립니다. 0 2021.07.13 18:07 야스오 이전에 1년 좀 넘게 하다가 3,4,5 분할 그냥 제 맛대로 하다가 허리부상 + 학업 알바 등등으로 1년쉬게 되었는데요. 기본부터 하자는 느낌으로 5x5 12주 시작해보려 하는데 해볼만한건지.. 3대는 260정도입니다. 스펙은 176cm 68kg 입니다. 요즘 코로나라 아침이나 저녁늦게 다니는게 좋을려나요 다들 코로나 조심하세요 ㅎ 추천 0 스크랩 댓글 0 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1032 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 4986 508 일반인 성인 남성기준 건강하다고 할 법한 심폐가 어느정도 같나요? 최씨아닌최씨 2021.08.16 516 507 9월부터 헬스장 가격표시제 관련문의 돈까스맨이야 2021.08.15 507 506 견쇄관절염 어깨통증 불대가리 2021.08.10 641 505 헬스 후 가슴뼈? 통증 monsterfit 2021.08.06 1032 504 디스크+취업 후 몸이 엉망이 되어 조언 드립니다.눈바디, 인바디 포함!) [1] baknak 2021.08.04 641 503 루마니안데드리프트질문드립니다. 헬린익명이 2021.08.04 542 502 하체없이 상체만.. [2] 헬린대표 2021.08.03 660 501 [몬스터짐] 7월 스폰서쉽 공지 몬짐레이디 2021.08.02 915 500 런닝머신 이용시 아킬리스 통증 [2] Fluker 2021.07.31 592 499 등운동 프로그램 관련 [1] kunta18 2021.07.29 213 498 나우 무맛 포대유청이 가성비가 좋은건가요? [2] mylife365 2021.07.29 281 497 부상 후 1년 그리고 복귀 코코스 2021.07.29 234 496 헬린이 탄수화물 사이클링, 상승다이어트 후기 및 질문입니다. [1] 다이어트제발성공 2021.07.25 1019 495 여드름이 덜 나는 프로틴이 있을까요? 앙김옥희 2021.07.24 219 494 이해 안되는 제 인바디 좀 봐주십쇼 ㅠㅠ [2] Kiddo 2021.07.24 274 493 3분할 질문드립니다. [1] 벌막 2021.07.19 228 492 바프 24일남았는데 조진것같아 올립니다. [1] 몸을키워용 2021.07.14 317 » 헬스복귀 분할추천 조언부탁드립니다. 야스오 2021.07.13 237 490 헬스 종목에 대한 정보 사이트 있나요? 돼꾸리 2021.07.13 224 489 헬스장 기구 고장 부상 보상요구 [2] 아메리까까노 2021.07.13 743
