2021.07.10 20:14

kibian

탄수 챙겨먹기가 번거로워서 항상 저녁에 누룽지와 닭가슴살을 먹다가

토마토 칼로리가 낮다는 말을 듣고 문득 생각나더라고요 토마토 파스타가..

파스타 면자체는 100g당 탄70 단13 지 1.5로 성분이 훌륭한거같고

올리브유도 조금 5g정도 두르면 괜찮은 식사같아서 물어봅니다

아님 토마토소스 제품이 칼로리가 높으려나요? 의견을 여쭤봅니다

저녁 제외하고는 탄수화물 점심 쌀밥200g 먹습니다

토마토파스타 다이어트 중 탄수화물 채우기 적합? or 안된다

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김총경

2021.07.14 17:47

파스타 좋죠

추천:1 댓글

미니밍

2021.07.30 21:55

파스타로 드셔도 됩니다.

댓글
Thor_

2021.07.30 20:49

너무 좋죠. 맛있고.

댓글
크나큰

2021.07.15 16:08

양 맞으면 뭐든요~

댓글
김총경

2021.07.14 17:47

파스타 좋죠

추천:1 댓글
유리몸

2021.07.12 13:13

현직 영양교사입니다..

다이어트중 탄수화물 채우는 용도로는 어짜피 섭취양 자체가 적어서 큰 상관은 없지만

허기를 잘 못참는 스타일이시면 포만감 측면에서는 당연히 부적합합니다.

여튼 gi든 gl이든 크게 신경쓰지 마시고 전체 양만 잘 신경쓰시면 됩니다.

댓글
재미짐다이어트

2021.07.12 07:38

적합 칼로리만 잘 조절해서 드시면 문제 없어요

댓글
Pizza

2021.07.10 20:28

양만 맞춰서 드시면 드셔도 전혀 문제 없습니다.

댓글
kibian

2021.07.10 21:11

나름 식단하고있어서 깔끔하게 먹고싶은데 식단에 포함해도 괜찮겠지요? (매일매일먹기에)

댓글

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