먼저 글을 봐주시는 형님들께 감사드립니다!
현재 173 \ 83 인 상태입니다!
헬스는 꾸준히 오래해왔습니다! 보통 아침에 1시간반정도 합니다!
다이어트는 처음이라 식단이 고민입니다…. 그냥 큰몸을 동경해서 다이어트는 한번도 생각을 안해봤던터라….
아침에 운동후 시중에파는 닭다리살 3조각과 즉석조리밥 큰 사이즈를 먹습니다!
그리고 저녁으로는 집에서 듀럼밀 파스타를 삶아서 마찬가지로 시중에서 파는 토마토소스를 부어 도시락으로 가지고 다닙니다!(일반적인 1인분정도 양 입니다)
이렇게 두끼먹는데 괜찮을까요?! 긴글 읽어주셔서 감사합니다! 건강장챙기십셔!
