댓글 10
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원래 먹던대로 먹습니다.
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프로틴말고 자연식으로 단백질을 채우시면 됩니다.
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프로틴이 확실히 문제가 맞는지 등 일상에서 원인을 좀 파악해봐야 할 것 같습니다.
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소화가 빠른 유청단백질을 많이 먹으면 설사를 많이 한다고도 하네요
단백질을 자연식으로 드셔보세요. 카제인들어있는 복합단백질로 드셔보시던지요
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걍 냅두고
설사를 안 하게끔 노력죠 -
만성장염인지 검사를 해보세요
설사는 장운동 장애가 발생했을때 나오는거라 흡수가 덜되는게 맞습니다.
생식은 피해주시고 음식은 다 익혀서 드세요 야채도 다 익혀드셔야해요
저는 술먹거나 아주매운것먹거나 아주 기름진것 먹은 다음날 설사하긴하는데 별로 신경안쓰네요
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딱히 특별하게 생각하지 않고 먹습니다
다만 유당 불내증이 있으시면 유당이 제거된 제품으로 드세요
불편함을 감수하면서까지 먹어야하는건 아닙니다추천:1 댓글
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봉천동헬린이
2021.06.20 17:12
그렇군요… 이미 아이솔레이트 제품을 먹고 있긴 한데 다음 제품은 고민을 해봐야겠어요. 감사합니다 선생님! -
설사해도
영양흡수는 다 합니다.
걱정 안하셔도 되고,
아이솔레이트를 먹어도 지속적으로 설사하신다면,
다른 아이솔레이트 제품으로 바꿔보시거나, wph 제품으로 바꿔드시는 게 좋아보입니다.
추천:1 댓글
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봉천동헬린이
2021.06.20 17:11
오 정말인가요?? 흑흑 감사합니다 선생님.. 설사하고 나면 기운도 없고 그래서 영양섭취를 거의 못하는건줄 알았네요. 프로틴은 당분간 양을 줄이고 되도록 공복 섭취를 자제해보려고 합니다. 감사합니다!
99muscle(강경원)
아들이야너
2021.06.20 08:25
다만 유당 불내증이 있으시면 유당이 제거된 제품으로 드세요
불편함을 감수하면서까지 먹어야하는건 아닙니다
추천:1 댓글
Pizza
2021.06.20 06:17
설사해도
영양흡수는 다 합니다.
걱정 안하셔도 되고,
아이솔레이트를 먹어도 지속적으로 설사하신다면,
다른 아이솔레이트 제품으로 바꿔보시거나, wph 제품으로 바꿔드시는 게 좋아보입니다.
추천:1 댓글