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닭가슴살vs보충제
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대세는등짝 |
2015.07.17 |
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Paradise Herbs, ORAC-Energy, Protein & Greens, 16 oz (454 g)(사고싶은보충제)
[5]
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민스타 |
2013.11.08 |
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8.24일 영양일지
[9]
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내여친바벨 |
2018.08.25 |
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[MP] 뒤통수 맞을 거 각오하고 먹어본 COMBAT ISOLATE
[24]
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우수 |
2014.10.06 |
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게이너와 프로틴의 경계선..
[11]
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onepriest |
2014.07.25 |
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[CYTOSPORT] 그 이름하나로 끝, MONSTER BLEND
[84]
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우수 |
2015.05.18 |
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BCAA (엑스텐드) 섭취방법 및 및 추천 부탁드려요
[13]
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이병헌 |
2015.05.27 |
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서플릿 웨이 프로틴 어떤가요?
[5]
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Crkang |
2017.02.18 |
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돌아온 최고의 비타민 - international 라이프포스 [Review]
[29]
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글래머에디터 |
2013.07.29 |
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식사 후 몇시간후에 운동하세요?
[18]
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bcaa |
2016.07.12 |
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zma 부작용 저좀 살려주십쇼.......
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저주받은몸 |
2016.04.26 |
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프로호르몬.. SARMS.. 궁금해서요..
[8]
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쑹군 |
2016.02.22 |
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한끼에 닭가슴살 얼마나 먹어야하나요?
[9]
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daydreamer |
2016.08.05 |
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곱창, 막창, 대창 단백질 질문
[4]
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헤르셔 |
2019.01.21 |
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구매후기(프로랩 카페인?)200mg 카페인 정제 알약입니다~.
[15]
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알면서왜그래요 |
2013.11.09 |
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사이토 게이너 후기 (한달간의 변화)
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프라임뱅크 |
2013.11.14 |
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생닭가슴살 삶은 후 냉동보관
[5]
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뉴몬밀짱짱 |
2018.09.12 |
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삼겹살은 단백질이 어느정도인가여?
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눈물겹다 |
2017.07.31 |
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모노 크레아틴 휴지기를 꼭 가져야 하는건가요????
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초심의초보자 |
2015.04.11 |
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편의점에서 나트륨적고 단백질높은거 추천!
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민스타 |
2013.10.01 |
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근돼의길
2021.06.16 16:49
추천:1 댓글
크나큰
2021.06.16 16:01
칼로리 단위로 나눠버리면 단백질 섭취량이 원래 많이 나와요. 그냥 단백질만 체중대비로 맞추시고 나머지는 유동적으로 드시는 게 좋습니다.
추천:1 댓글
재미짐다이어트
2021.06.16 10:21
5:3:2 비율이 맞지 않아요
단백질은 그렇게 드시고 지방도 단백질 칼로리 만큼 드시고 나머지를 탄수화물로 맞춰서 드세요
추천:1 댓글