댓글 8
-
Thor_
2021.06.09 11:58
-
미니밍
2021.06.09 10:10
식단하시면서 유산소도 해주세요.
-
김총경
2021.06.06 20:23
살 빼세요.. -
크나큰
2021.06.03 16:29
식단+ 유산소 .
-
하체져앙
2021.06.03 14:55
스쿼트 하시면서 유산소 필수로 하세요.
-
Pizza
2021.06.03 10:51
모든 운동을 골고루 꾸준하게 하시면 됩니다.
특정 부위를 빼는 운동법은 없습니다.
-
재미짐다이어트
2021.06.03 07:46
하체가 근육체형이라면 스쿼트는 하지마시고 유산소 운동으로 빼주세요
식단관리도 꾸준히 해주시구요
-
아들이야너
2021.06.02 21:16
식단이랑 유산소 하세요
스쿼트도 하면 당연히 좋고요
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
68398 | 플레티. 크레아틴, 카노신 베타알라닌 통관 되죠? [4] | 항우다 | 2017.11.05 | 445 |
68397 | 형님들 식단 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ [9] | 귤덕 | 2017.11.11 | 445 |
68396 | 조언을 듣고싶습니다 ㅠ [1] | 썬모 | 2017.11.19 | 445 |
68395 | 가상계좌 환불처리 [4] | 바닐라비짐 | 2017.12.01 | 445 |
68394 | 1/10 영양일지입니다. | tigeraph | 2018.01.10 | 445 |
68393 | 크레아틴 탄수? [4] | 남가니 | 2018.01.29 | 445 |
68392 | 식단질문립니다 [3] | hur104hu**** | 2018.02.04 | 445 |
68391 | 보충제 질문있습니다.! [4] | 롤리윈클라 | 2018.02.05 | 445 |
68390 | 보충제 섭취 타이밍좀 알려주세요. [2] | 건아 | 2018.02.09 | 445 |
68389 | 식단좀 봐주세요 [4] | 5090 | 2018.02.12 | 445 |
68388 | 180224 / 영양일지 / N | 언론광고학과 | 2018.02.24 | 445 |
68387 | 180307 / 영양일지 / P [2] | 언론광고학과 | 2018.03.07 | 445 |
68386 | 다이어트 질문드립니다 [3] | 고메 | 2018.03.09 | 445 |
68385 | Mre는 게이너라고 보아야 할까요??? [5] | vpfkfl911 | 2018.03.12 | 445 |
68384 | 안녕하세요! 체중감량 식단 조언 부탁드립니다! [2] | 쥬신523 | 2018.03.15 | 445 |
68383 | 180316 / 영양일지 / P [2] | 언론광고학과 | 2018.03.16 | 445 |
68382 | 웨이프로틴 탄수화물 [4] | 백종우 | 2018.03.18 | 445 |
68381 | 다이어트 식단 평가좀 부탁드립니다 [1] | 열정!! | 2018.03.30 | 445 |
68380 | 보충제 어떻게 먹어야 할까요? [5] | 후배위하는선배 | 2018.04.04 | 445 |
68379 | 뭐좀물어볼게요 | 사랑쟁이 | 2018.04.05 | 445 |
스쿼트도 많이 하시고 식단이랑 유산소도 많이 하셔야죠.
하체만 빼는 운동은 사실 없어요.