2021.05.24 22:35

다이스키모모짱

안녕하세요 23살 헬린이 입니다

직장에서 저녁을 먹고 버스 타고 1시간 뒤에 바로 운동을갑니다 운동이 끝나면 늦은시간이라 소화기관에 무리가 될까봐 프로틴 한잔만 먹고잤었는데

혹시 오트밀도 같이 먹어도 될까요?

오트밀이 흡수가 느리다고 들었는데 괜찮을까요..?

고수님들 조언 부탁드립니더 ㅠㅠ

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Thor_

2021.05.31 15:18

드셔도 전혀 무방하고

저는 운동 직후 포도당 30g 정도 먹습니다.

댓글
미니밍

2021.05.31 14:18

드셔도 괜찮습니다.

댓글
김총경

2021.05.31 10:52

그정도는 괜찮아요
클린식이라

댓글
크나큰

2021.05.27 22:05

사람마다 소화력이 다 달라서요

댓글
Pizza

2021.05.25 12:03

오트밀 그냥 드셔도 됩니다.

댓글
재미짐다이어트

2021.05.25 07:58

오트밀보다는 빠르게 흡수되는 탄수화물을 20~30g정도드시는게 좋아보이네요

위에 음식이 머문채로 누우면 장기적으로는 역류성 식도염에 걸리기 쉽습니다.

댓글
아들이야너

2021.05.24 23:06

일단 먹어봐야 압니다. ㅜㅜ
소화력이라는게 누구나 같진 않아요
뭔가를 먹는것 자체가 부담을 주는 분들도 있고 식사를 차려먹어도 큰 불편함이 없는 분들도 있습니다

일단 먹어보시고 불편하면 간단하게 드시고 그것도 불편하면 포도당이라도 먹고 그러는거죠
안 먹어보고는 몰라요

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