밥먹을 시간이 20분채되지 않네요ㅠㅠ

바프목적으로 식단하려는데 오트밀2스쿱 프로틴 한스쿱 식사대용으로 하루 두끼먹어도 될까요?!

아침8시 오트밀,프로틴

12시 고구마 200,닭가슴살,200,김치or조미김

4시 오트밀,프로틴

7시 웨이트or유산소

10시30분 고구마200,닭가슴살200,김치조금

이렇게 먹을생각인데 대체할수있는 음식이나 식단에 대해서 조언해주실수 있을까요?! 

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