전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 다이어트 식단수정2 9 2021.04.27 17:00 몬짐팬 안녕하세요 몬짐형님들 다이어트식단좀봐주요! 계란 6개씩먹었는데 4개만 먹고싶어서요ㅜ기상후 프로틴+미숫가루 2스푼아침 밥150g 계란4개 야채한주먹점심 밥150g 닭가100g 야채한주먹저녁 점심과동일운동후 보충제+식빵2개180cm80kg입니다 밥량이 끼니당200g은섭취해도되는부분인가요? 150g은 작아보여서요.답변감사합니다! 추천 0 스크랩 댓글 9 미니밍 2021.04.30 18:21 바꾸신대로 드셔보시고 변화보세요. 댓글 김총경 2021.04.30 18:18 200 드세요 댓글 Thor_ 2021.04.30 12:14 지금처럼 드시면서 운동하시다가 밥량 조금씩 늘려보세요. 댓글 재미짐다이어트 2021.04.27 18:12 200g은 드세요 댓글 몬짐팬 2021.04.27 18:16 200g이요?ㅜ 아니면 너무 빠지면 200g으로 늘려볼까요? 댓글 재미짐다이어트 2021.04.28 08:20 처음부터 극단적으로 줄이는건 좋지 않아요 댓글 재미짐다이어트 2021.04.28 10:10 지금 드시는것도 1700정도 드시는데 기초대량 만큼밖에 못드시네요 댓글 Pizza 2021.04.27 17:52 네 지금 적으신 것도 좋습니다. 댓글 몬짐팬 2021.04.27 18:15 넵 감사합니다! 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68338 19+?)(남사스러움주의)성관계와 근손실 질문 좀 드립니다.. [11] 쟈니윤 2016.04.23 13156 68337 NS포대유청 잘 아시는분 계실까요~? [10] 헬스초보보 2018.02.05 13112 68336 닭가슴살 1덩이에 100g 정도 인가요 ??? [7] 핡핡핡 2016.02.23 13091 68335 [머슬팜] 잇츠 어메이징~크런치 초코바 머슬팜 컴뱃바 [35] 우수 2014.09.26 12997 68334 이게 뭐죠? [12] 나이팅게이 2017.08.31 12967 68333 근육량증가?에 좋은 보충제 추천해주세요 [8] ET 2012.12.12 12949 68332 얼굴 눈주위 실핏줄 터짐 조언 [6] 치킨 2017.11.29 12936 68331 운동전 카페인+타우린+아르기닌 어떤가요? [3] 산넘어산 2014.09.04 12882 68330 몬스터밀크 VS 신타6 추천좀해주세요! [3] 짱뽈이 2013.08.19 12876 68329 스테로이드 구입방법을 물어보는 사람이 많아지네요-_-;; [16] 수야 2014.03.12 12853 68328 페이즈8vs머슬밀크vs신타6 [9] 아아5598 2014.01.27 12716 68327 나이키 메트콘이나 리복 크로스핏 나노 신으시는분 계신가요? [10] 단디 2017.01.25 12700 68326 몬스터웨이 vs 몬스터블랜드 [7] jlovek 2015.05.25 12681 68325 오메가-3 냉장보관?실온보관? [5] 양짱 2016.06.02 12672 68324 체지방 8프로 유지하기가 올래 이렇게 힘든가요? [7] samura 2015.03.11 12668 68323 생닭가슴살 전자레인지 [3] Winold 2016.09.19 12624 68322 마른 남자는 보충제가 맞지 않나요? [5] 2012.12.12 12610 68321 몬밀&애니멀플렉스 후기 [27] 포리 2013.12.05 12609 68320 머슬밀크 vs 몬스터밀크 vs 신타6 선택기준이 뭔가요? [10] 키노 2015.02.20 12603 68319 냉동닭가슴살 삶는법좀 부탁드립니다 [7] 최재영0 2016.11.24 12559 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10