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다이어트 식단수정 6

2021.04.23 14:51

몬짐팬

 안녕하세요 형님들 다이어트좀해볼려구요.

기상후- 보충제+미숫가루 2스푼(일반숟가락)

아침 밥150g 계란4개 야채 한주먹

점심 밥150g 닭가 100g 계란1개 야채한주먹

저녁 점심과동일

운동후 보충제+식빵2개 

180cm 80kg 입니다. 주6일운동  괜찮은가요?

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