안녕하세요 형님들 다이어트좀해볼려구요.

기상후- 보충제+미숫가루 2스푼(일반숟가락)

아침 밥150g 계란4개 야채 한주먹

점심 밥150g 닭가 100g 계란1개 야채한주먹

저녁 점심과동일

운동후 보충제+식빵2개 

180cm 80kg 입니다. 주6일운동  괜찮은가요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
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68319 보충제 추천 부탁드립니다. [3] 정이펫 2016.08.29 446

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