이제 66일 남은 키 170에 골격근량 32.1kg 체지방 15퍼 나오는 남자 헬린이입니다.
피티 수업 받고 있는데요.
쌤 믿고 잘 가고 있기는 한데.. 저도 좀 더 노력해보고 싶어서 여기 글 올려요.
이번주부터 식사랑 유산소 조금씩 들어가면 서서히 체지방 줄여나갈 계획인데요.
제가 워낙 골격도 안좋고해서.. 솔직히 준비하기 전보다는 진짜 많이 좋아졌지만
흔히 인스타에 나오는 그런 멋진 분들하고 비교 했을때.. 바프 열심히 준비해도.. 그 정도 느낌이 안나올거 같아서요. ㅠㅜ
(인스타 분들은.. 몇 년을 하신거겠죠..)
4개월 정도 잡고 준비한거이긴한데 네.. 욕심이겠죠..
--------------------------------------------------------------------------여기까지는 푸념이고.
질문은.
1. 남은 기간동안 그래도 볼륨을 좀 더 키우고 싶은데.. 이제 체지방도 같이 빠져야하는 시기인것 같아서
실질적으로 볼륨 키우기는 이제 힘들고 유지하는게 맞는 거죠? ㅠㅜ
2. 바프에서 중요하게 키워야 하는 부위는 어디일까요? 복근 다음으로? 팔인가요?
