2021.04.16 21:48

pkengus

근매스 성장을 목표로 식단을 하고 있습니다.

저녁식사를 하고 3시간 뒤에 고구마랑 닭가슴살을 먹어주기로 되어있었는데 예상치 못하게

저녁식사를.너무 많이 먹어서 4시간이 지난 지금도 배가 부른 상태인데 닭가슴살이랑 고구마를 먹어주는 게 맞나요 아니면 그냥 자는 게 맞나요

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미니밍

2021.04.30 12:08

총칼로리 다 드셨으면 안드셔도 됩니다.

댓글
Thor_

2021.04.30 11:09

하루 칼로리가 넘쳤다 생각하면 안먹습니다.

댓글
김총경

2021.04.24 03:22

걍 자셔요 ㅎ

댓글
크나큰

2021.04.19 22:57

부족하게 드신 게 아니라면 수면하면 됩니다.

댓글
재미짐다이어트

2021.04.19 08:09

잠자기 3시간전이면 먹어야죠 양을 조금 줄여서 드세요

댓글
Pizza

2021.04.17 16:03

하루 총 섭취량 다 채우셨으면 안드셔도 됩니다.

댓글
아들이야너

2021.04.17 00:18

고구마 닭가슴살이나 저녁식사나 똑같습니다
저녁식사에 단백질이 잘 채워진거 드신거면요

댓글

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