제가 오늘 소고기를 먹었거든요.. 근데 쌀밥은 한톨도 안먹고 기름두른 팬에 고기만 구워먹었는데

탄수화물은 어제 저녁에 먹고 하나도 안먹은 상태라서 걱정이 되네요

빈속은 아니지만 탄수화물 섭취가 부족한 상태에서 운동하면 단백질이 에너지 소모에 쓰이면서 근손실과 비슷한 영향이 있나요?

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