운동4년 현재 체지방 14~15퍼 정도 인데
처음으로 갑자기 바디프로필을 찍게 되어 (거의 타의로..)
7월말에 예약을 걸어 뒀습니다
한 3~4개월정도 남았고 체지방률 한자리수 정도만 나오면 되지 않을까 생각중입니다
평소다이어트할때 칼로리 1800정도에 유산소없이 웨이트 1시간반으로
한달에 2키로 정도씩 뺐었는데
이렇게 쭉가다가 좀 부족하다싶으면 6월쯤부터 유산소 추가할까 계획중입니다
어짜피 매스는 몸짱형님들 따라갈순없으니 포샵에 맡겨야할거같고
너무 말리면 그나마 있는 덩어리들도 다 날라가 버릴까봐 걱정이네요
단수나 염분 제한은 하지 않을생각인데 괜찮겠죠? 한자리까진 빼본적이 없어서...
인바디 수치도 중요하지만 사실 본인이 느끼는 눈바디가 제일 정확하고 중요하죠! 그래도 인바디 체성분을 무시할 순 없으니 첫 바디프로필이시면 7~8%만 되어도 충분할듯 합니다.
보통 1번 찍으시면 아쉬움에 한번더 찍으시는 분들 많더라구요 ㅋ