전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 헬스 2년차 인바디 조언좀 해주세요 ㅠㅠ 1 2021.01.24 01:02 1년차11 키는 185정도 되구요 19살입니다 2019년 1월18일 체중 68kg 골격근 34kg 체지방 7.6kg2020년 6월 20일 체중 73kg 골격근 36kg 체지방 9.7kg 2021년 1월 18일 체중 79.6kg 골격근량 39.5kg 체지방 10.7kg 식단은 그냥 일반식으로 먹구요 보충제는 안먹다가 3개월전부터 챙겨먹고있습니다 잘하고 있는건지 평가좀 해주세요 추천 0 스크랩 댓글 1 퍼펙트바디 2021.01.24 10:46 키와 몸무게 골격근 대략 보면 이제 인 바디 상 평균을 조금 넘어서는 구간에 접어드신 수준일 거에요 운동을 하고 있는 사람 자기 관리로 운동을 하는 사람 이라고 볼수 있는 수준 이라 보여 집니다 이제 부터는 급격한 변화는 없다고 보여지구요 지금 키에서는 40초반 중반 선이여도 운동 매니아 라고 볼수 있는 수준이라고 할수 있기에 잘하고 계신 거라고 봐야 될 것 같습니다 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1047 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5002 408 몸에 여드름 많이 나시는 헬형님들 [1] 컹컹컹 2020.09.20 529 407 다이어트 정체기? 체지방 한자리수 만들기 [1] Qwertyas 2020.05.09 529 406 오랜만에 쓰네용 [3] 설 2021.01.24 528 405 스피루리나 밀싹 비트 마카 클로렐라가 들어간 건강한 그린 파우더 후기 퍼펙트바디 2019.06.26 528 404 12월 21일 토요일 영양일지 [5] makimakima 2019.12.21 521 403 닭가슴살 볶음밥 [7] 만리장성 2020.06.11 520 402 고칼로리 클린음식 뭐가 있을까요? [2] hjim88 2021.04.13 518 401 일반인 성인 남성기준 건강하다고 할 법한 심폐가 어느정도 같나요? 최씨아닌최씨 2021.08.16 517 400 [몬스터짐] 9월 스폰서쉽 공지 몬짐레이디 2020.10.05 515 399 등 루틴에 풀업 넣으시나요? [1] 1년차부터시작 2020.07.15 513 398 어깨충돌증후군운동 [1] 히헤호하 2021.06.02 511 397 9월부터 헬스장 가격표시제 관련문의 돈까스맨이야 2021.08.15 509 396 원래 벤치프레스 증량이 이렇게 힘든가요? [1] 돼지불백 2020.08.06 506 395 1월 1일 신정 영양일지 [2] makimakima 2020.01.01 504 394 아침 이런식으로 먹어도 되나요? juicy0925 2021.08.22 502 » 헬스 2년차 인바디 조언좀 해주세요 ㅠㅠ [1] 1년차11 2021.01.24 502 392 중간점검이 필요한것 같습니다...! [2] 헬리니이 2020.11.05 501 391 헬스 와 다른운동을 같이하면 안좋은이유가 있나요?? [4] 바디네이터 2021.03.03 500 390 지방은 1kg에 7700칼로리 아닌가요? [2] 크시 2020.08.12 499 389 [NOW]노니 슈퍼후르츠 쥬스 후기 한울 2019.06.23 497
키와 몸무게 골격근 대략 보면 이제 인 바디 상 평균을 조금 넘어서는 구간에 접어드신 수준일 거에요 운동을 하고 있는 사람 자기 관리로 운동을 하는 사람 이라고 볼수 있는 수준 이라 보여 집니다 이제 부터는 급격한 변화는 없다고 보여지구요 지금 키에서는 40초반 중반 선이여도
운동 매니아 라고 볼수 있는 수준이라고 할수 있기에 잘하고 계신 거라고 봐야 될 것 같습니다